A migrén nagyon kellemetlen, hiszen ilyenkor annyira lüktethet, fájhat a fej, hogy még a napi tevékenységeket is befolyásolhatja. Migrén esetén fájhat a fej és a nyak, kialakulhat fény- és hangérzékenység, de még hányinger és hányás is előfordulhat. Ilyenkor sok esetben csak a nyugalom, a csend, a sötétség és az alvás segíthet. Aki nem élt még […]
4 természetes migréncsökkentő módszer Read More »
A hang gyógyító erejét már évezredekkel korábban is használták a test és az elme gyógyítására. Gondoljunk csak a kántáló mantrákra, a ritmusos dobolásra vagy a dörmögésszerű éneklésre. Ezek másként jelennek meg a különböző kultúrákban, de egy azonos van bennük. Többnyire azért alkalmaztak „hangterápiát”, hogy gyógyítsanak, hogy elűzzék a testet megszálló betegségeket, az elmét megbénító gondolatokat.
A test gyógyítása hangterápiával Read More »
A jóga kedvező élettani hatásait az azt gyakorló felnőttek már nagyon jól ismerik. Bár a nyugati társadalmakban sokszor könyvelik el divatirányzatként, mindazonáltal a nyugati ember is képes megtapasztalni ennek a komplex életszemléletnek egy-egy szeletét. A jóga már akkor is hatásos, ha valaki csak testi szinten műveli, tehát csak az ászanákat gyakorolja rendszeresen. A testi gyakorlatok
Figyelemzavar? Tanulási nehézségek? A jóga képes harmonizálni a gyerekek idegrendszerét Read More »
Egészségtudatosan élni napjainkban nem könnyű feladat: az állandó rohanás, a teljesítménykényszer, a túlhajszoltság, a nem megfelelően kezelt stressz idővel komoly betegségek kialakulásához vezethet. Mindenkinek – így Neked is szükséged van pihenésre – arra, hogy ellazulhass, feltöltődhess, és kiszakadva a megszokott környezetedből időt fordíts arra, hogy testileg-lelkileg újra egyensúlyba hozhasd önmagad. A kérdés csak az: hogyan?
5 tipp, hogy miért kezdj el jógázni még ma Read More »
Még közel sincs itt a kánikula, de azért már beszerezhetsz néhány esszenciális olajat, ha esetleg napégésed lenne. Természetesen az lenne a legideálisabb, ha soha senki sem égne le a napon, mert a napégés az elsődleges oka a melanoma kialakulásának. A bőr nem felejt. Lehet, hogy egyszer meggondolatlan voltál 20 évvel ezelőtt, de a bőrrák később
Esszenciális olajok napégésre Read More »
Azt már mindenki nagyon jól tudja, hogy a túl sok só rombolja az egészséget. Teljesen nem szabad megvonni, azonban túlzásba sem szabad esni a fogyasztásával, hiszen rengeteg kellemetlen betegséget és tünetet okozhat.
6 tünet, ami jelezheti a túl sok sófogyasztást Read More »
Az éjszakai alvás nagyon fontos, nemcsak az alvás mennyisége lényeges, hanem a minősége is. Ugyanis csak ilyenkor képes a szervezet regenerálódni és csak így tudjuk másnap maximálisan ellátni a feladatainkat. A melatoninnak kitüntetett szerepe van a jó alvás biztosításában, de nem csak ennél fontos.
4 dolog a melatoninról, a pihentető alvásért Read More »
Jógázni elkezdeni sohasem késő, még 50 felett sem, de természetesen nem mindegy, hogy milyen iskolát, irányzatot választ az ember, és az is rendkívül fontos, hogy a fizikális korlátait fokozottan figyelembe vegye a gyakorláskor.
Ilyen jellegű tanfolyamunk nincs. Javaslom a “szemtorna” szót beírni a Google-ba.
Érdeklődöm, hogy van-e gyakorlatsorotok szemproblémákra? Read More »
Mi a magas minőségű Sukha szőnyegeket forgalmazzuk és ajánljuk kezdő tanítványainknak. (a Decathlon-os, Lidl-es szőnyegeket mindenképpen kerülném)
A jóga nemcsak az egészség megőrzését és a betegségek megelőzését szolgálja, de rendkívül pihentető is. Nemcsak hölgyek, hanem a férfiak számára is ajánlható, hiszen számukra is rengeteg egészségügyi előnnyel járhat testük jógagyakorlatokkal történő átmozgatása.
6 tünet, melyre megoldást nyújthat a rendszeres jógázás Read More »
A tartósan magas, vagy a sokszor ingadozó vércukorszint okozhat inzulinrezisztenciát, amely mintegy előszobája is lehet a 2-es típusú cukorbetegségnek, melyben manapság egyre több ember szenved. A legújabb kutatások szerint a tartósan magas stressz-szint is oka lehet a vércukorszint emelkedésének és a cukorbetegség kialakulásának. A mai rohanó világban egyáltalán nem meglepő, hogy ilyen sokan szenvednek ebben
Vércukorszint csökkentése természetesen Read More »
