A következő gyakorlatsort Pawanmuktasana sornak híjuk szanszkrit nyelven. Az összes ízületpár teljes körű, de gyengéd átmozgatását jelenti. Kiválóan alkalmas bemelegítésnek, de reggeli tornaként önmagában is megállja a helyét.
A lecke nem elérhető
A következő gyakorlatsort Pawanmuktasana sornak híjuk szanszkrit nyelven. Az összes ízületpár teljes körű, de gyengéd átmozgatását jelenti. Kiválóan alkalmas bemelegítésnek, de reggeli tornaként önmagában is megállja a helyét.
A lecke nem elérhető
