Gyógyíthat, de meg is sebezhet. A magasba emelhet, de a mélybe is lökhet. Simogathat, de egy életre szóló fájó nyomot is hagyhat benned. A szavaknak ereje van – teremthetsz és rombolhatsz velük egyaránt.
Mindennapos lett a verbális agresszió
Nem. Te nem szoktál másokat bántani…- gondolod most. De. Szoktál. Csak már észre sem veszed. Előfordul, hogy akarva- szerencsésebb esetben akaratlanul, a vita hevében ki-kicsúszik egy-egy sértő megjegyzés a szádon. A “…hogy lehetsz ennyire ügyetlen?”, a “Mit képzelsz magadról?”, a “Tudtam, hogy alkalmatlan vagy erre a feladatra,” típusú megjegyzések már fel sem tűnnek – beleolvadtak a napi rutinodba. Pedig minden kiejtett szó számít – mély és hosszan gyógyuló sebeket ejt a másik lelkében, és az sem jelent kompenzációt, ha ha később bocsánatot kérsz miattuk.
Adod és kapod a szavakat. Vannak olyanok, amelyek bátorítanak, és erőt adnak, – amelyekbe kapaszkodva önmagad határait is túllépve hihetetlen dolgokra leszel képes. De akadnak olyanok is, amelyek megbénítanak, elbizonytalanítanak, lehúznak.A szavakban teremtő erő rejlik – befolyásolhatod vele mások sorsát, de a saját életed alakulását is – mondhatni sorsfordító módon. A szavakkal ugyanis olyan mélyen érinthető meg az emberi lélek, amilyen mélyen semmi más nem érint: egy-egy mondat akár életed minden napján elkísérhet téged.
A szavak teremtő ereje
A szavakkal történő “teremtés” vagy a “rombolás” már a gyerekkorodban elkezdődött. A szüleid minden egyes neked szánt szóval identitást ültettek el a lelkedbe. Kezdetben még feltétel nélkül mindent elhittél – a neked szánt szavaiknak különösen nagy jelentőségük volt. Ezek a szavak
- teremthettek: “Képes vagy rá!”, “Neked sikerülni fog”, “Te vagy a legügyesebb!”, “Hiszek benned!” – olyan löketet adhattak, amellyel a lehetetlen is lehetségessé vált.
- rombolhattak: “ Ügyetlen vagy és szétszórt”, “Bele se kezdj, Neked úgysem sikerülhet!”, “Tudtam, hogy elrontod!” – életre szóló nyomot hagytak a lelkedben, aminek a hatásait lehet, hogy még ma is viseled.
Mi a bizonyíték arra, hogy teremtő ereje volt a szavaknak? Az, hogy elhitted, és elkezdtél ennek megfelelően viszonyulni a dolgokhoz, erre alapoztad az életedet, a döntéseidet, e szerint éltél, és emiatt tartasz ott, ahol éppen vagy.
Nem kell mindent elhinned!
A verbális bántalmazás hozzájárulhat különböző klinikai kórképek – szorongásos zavarok, depresszió, disszociatív zavar, szerhasználat – kialakulásához is. A mások szavai okozta lelki fájdalom erőteljesen befolyásolhatja az életed alakulását, ezért felnőtté válva TE döntöd el miképp viszonyulsz hozzájuk. Egy biztos: NEM kell mindent elhinned! Neked- érett, gondolkodó, önálló felnőttként felelősséged átgondolni, hogy amit hallottál, beengeded-e a lelkedbe vagy elutasítod azt. Mérlegeld hogy amit mondtak neked, az fedi-e a valóságot, van e realitása. Ha nincs, akkor engedd el, és ne törődj vele- ha van, akkor igazodj hozzá.
Rendszeres Mozgás. Egészséges Lélek. Online Kezdő Jógatanfolyam. Vezetett online videós kezdőjóga oktatás. Egyszeri díj, örök használat. A részletekért kattints IDE.
Kontrolláld a fejedben zajló párbeszédeket is
Ha sokszor használsz negativ csengésű szavakat önmagad minősitésére – akár kimondva, akár csak gondolatban – ne csodálkozz, ha rosszul érzed magad a bőrödben! A fejedben zajló monológok, és “párbeszédek” szintén hatással lehetnek a mindennapjaidra.
A saját érdekedben ne használd a következő szavakat, szófordulatokat:
- “Remélem, hogy…” – csak reméled? Bizonytalanságra utal – ezzel esélyt adsz a kudarcnak is. Fogalmazz inkább igy: “Tudom, hogy…”
- “Nincs semmi baj!” – kapásból 3 negatív szó. Mennyivel pozitívabb ha azt gondolod vagy mondod: “Minden rendben van!”
- “Millió problémám van” – igen, mint a körülötted élőknek, aki versenyt csinálnak a panaszkodásból. Helyette: “Meg tudom oldani a feladatokat.”
- “Én alkalmatlan vagyok erre!/Jaj, de ügyetlen vagyok! stb. – és láss csodát: valóban. Ne minősítsd negatívan saját magad! Cseréld ki erre a kijelentést: “Képes vagyok bármire!/Legközelebb már sikerülni fog!”
- “Megpróbálom!” – nem, ne csak próbáld – ezzel csak a kifogásokat keresed. Inkább fogalmazz így: “ Megcsinálom!”
A szavaknak ereje van: ne használd őket fegyverként – ne sebezz meg velük másokat, és ne bántsd önmagadat sem!
