Te tudod mik azok a csakrák? Ha még csak most ismerkedsz a jógával, akkor biztosan nem vagy tisztában a csakrák jelentőségével, – de ezen könnyen segíthetsz: olvasd el az alábbi összefoglalót Te is!
Csakrák – az egészségi állapotod meghatározói
A csakrák olyan energiaközpontok a testedben, amelyek alapvetően meghatározzák az energiaszintedet, testi és lelki egészségedet.
A csakra szanszkrit szó, melynek eredeti jelentése „korong” vagy „kerék”, amely utal arra, hogy egészséges állapotban ezekben az energiaközpontokban az óramutató járásával megegyező irányban áramlik az energia. Ha ez az állapot kibillen akkor az áramlás elakadhat, és a kialakult blokk pangáshoz vezethet az adott területen.
A 7 fő csakra az életenergiák befogadásának, beolvasztásának és átvitelének irányító központjai. Csakráid, mint központi magok, bonyolult testi-lelki rendszered koordináló hálózatát alkotják.
A hét fő csakra elválaszthatatlan egymástól. Az egyik csakra működésében fellépő blokk befolyásolhatja az alatta
vagy felette található csakra működését.
A 7 fő csakra
- csakra: Gyökércsakra (Muladhara)
A hátgerinced alsó végénél, a farokcsontnál helyezkedik el. Eleme a föld, színe a vörös. Ez az erőközpont felelős a biztonságérzetedért, a stabilitásodért, a fizikai erőnlétedért, a vitalitásodért, az élni akarás egyensúlyáért, a testi szükségleteid kielégítéséért. Funkciója a létfenntartás. Az egzisztencia felépítése, az anyagi biztonság, a családalapítás is ennek a csakrának a hatáskörébe tartozik. Ha ez a területed gyengén működik, akkor nehezebben fogod megtalálni a helyedet a fizikai világban, problémássá válik számodra a bizalom, a biztonság, az anyagiak kérdése. Testi szinten olyan betegségek kialakulásáért felelős, mint az aranyér, a bélgyulladás, a fogínygyulladás, különböző gerincpanaszok, a hasmenés, székrekedés, és a végtaghidegség.
Mantrája: LAM
- csakra: Szakrális vagy szex csakra (Szvadhisztana)
A nemi szerveknél környékén, a medencéd alsó részén, a köldököd alatt 2 ujjal található. Ez határozza meg a társas kapcsolatokhoz, az alap érzelmekhez (düh, harag, szenvedély) és a vágyakhoz fűződő viszonyodat, beleértve a szexuális vágyat is. Eleme a víz, színe a narancssárga. A gyökércsakrával együtt ehhez a csakrához kapcsolódnak a szexuális örömeid és problémáid. A szexuális és az alkotó energiáid, és a kreativitásod központja.
Ennek a területnek az alulműködése petefészek- és méh problémákhoz, húgyúti betegségekhez, ciszták kialakulásához, gombás fertőzésekhez, here-és prosztata gondokhoz, étkezési zavarokhoz, és szexuális problémákhoz, depresszióhoz, drog-, és alkohol függőséghez vezethet.
Mantrája: VAM
- csakra: Napfonat vagy solar plexus (Manipura)
A köldök környékén, a gyomorszáj alatt helyezkedik el. A belső erőd, az akaratod, az önbizalmad irányítója. Eleme a tűz, színe a sárga. Ha ez a terület alulműködik, akkor problémáid lehetnek az önérvényesítéssel, azzal, hogy kiállj magadért, és megvédd magad másokkal szemben. Félénkké, gátlásossá, szégyenlőssé válhatsz miatta.Viszont ha túlműködik ez az energiaközpontod, akkor az túlzott dominanciához, hatalomvágyhoz, agresszivitáshoz, egoizmushoz vezethet.Ez a csakra befolyásolja az emberi kapcsolataidat és a társadalmi elvárásoknak való megfelelésedet is irányítja.
Kiegyensúlyozatlansága fizikai szinten látásproblémákat, emésztési gondokat, epe-, máj- és gyomorproblémákat, cukorbetegséget, hasnyálmirigyhez fűződő problémákat okozhat.
Mantrája: RAM
- csakra: Szív csakra (Anahata)
A szíved tájékán, a mellkas közepén helyezkedik el. Ez a tested energetikai központja. Eleme a levegő, színe a zöld. A szeretet és a másokhoz való önzetlen odafordulás, a megbocsátás, a gondoskodás irányító központja. A szívcsakra a csakrarendszer központja, itt találkozik a 3 alsó fizikai – érzelmi központ a 3 felső szellemi – spirituális központtal. Ezt a területet leginkább a csecsemőmirigy befolyásolja, melynek feladata az immunsejtek termelése.
Ha ez a terület nincs egyensúlyban, az szív- és érrendszeri problémákhoz, vérképzéssel kapcsolatos betegségekhez, autoimmun betegségekhez, az immunrendszered legyengüléséhez vezethet..
Mantrája: YAM
- csakra:torok csakra (Visuddhi)
A helye a torok, ahol a fej és a nyak találkozik. Eleme az éter, színe a kék.Ez a csakra felelős a kommunikációdért , azért, hogy őszintén ki tudd fejezni magad,a szükségleteidnek, az érzelmeidnek és a gondolataidnak hangot adj. Ehhez a csakrához tartozik a beszéd és a hallgatás is – illetve ezek egyensúlya. A csakra működése határozza meg, hogy sokat beszélsz vagy keveset és azt hogyan teszed: fecsegsz vagy tartalma van a mondandódnak. A torokcsakra felelős a légzésért is, szabályozza a légzésed ritmusát.
Az elnyomott érzelmeid elzárhatják a torokcsakra energiáját:beszédproblémák, köhögés, torokfájás, rekedtség. nyakfájás, pajzsmirigy problémák jelentkezhet. A csakra kiegyensúlyozatlan működésére utal ha nehézségeid vannak az önkifejezéssel, de még a gyenge tanulási képességek,a hazudozás, a félelem és kételkedés, a bizonytalanság.
Mantrája: HAM
- csakra: Homlok csakra, harmadik szem (Azsna vagy Agja)
A homlokod közepén, a két szemed közötti területen helyezkedik el. Eleme nincs – színe az ibolya. Ez a központ vezérli a koncentrációt, a meditációt. A tisztánlátás, a helyes megkülönböztetés képessége, a bölcsesség, az intuíció, a lelki érettség és a felelősségvállalás irányítója. Ez a csakra a spiritualitásért és a bölcsességért is felelős. Az álmaidnak, a belső látásodnak, a szellemi életednek, intellektusodnak a központja. Ide tartoznak az intuíciók, megérzések is. Ahhoz, hogy ez a csakra harmonikusan működhessen, fontos néha lelassulnod, elengedned a mindennapok problémáit, hogy egy meditatívabb tudatállapotba kerülve meghallhasd azokat intuíciókat, amelyek teret nyithatnak a kreatív ötleteidnek.
A terület rendellenes működése fizikai szinten visszatérő fejfájást, kötőhártya- és melléküreg gyulladást, látásproblémákat (hályog, kancsalság) okoz.
Mantrája: OM
- csakra:Korona csakra (Szahaszrara)
A fejtetőd közepén helyezkedik el, ott ahol a kutacsok összenőttek. A legfelső csakrád. Ez a csakra felelős a felsőbb erőkkel, az Univerzummal való kapcsolatodért – a spirituális megvilágosodásod csatornája. Színe a lila vagy a fehér – a meditáció és odaadás színe, eleme: nincs, mert ez már túl van az anyagi szinten. Itt egyesülnek az alsóbb csakrák energiái. Ezen a csakrán keresztül kapsz isteni irányítást, célt és bölcsességet.
Ennek a területednek a diszharmonikus működése testi szinten Parkinson-kórhoz, Alzheimer-kórhoz, depresszióhoz, különböző személyiségzavarokhoz, neurózisokhoz, epilepsziához vezethet.
A csakra Mantrája: OM
- csakra: Az aura
Maga az aura. Ez a csakra a tudatosság, az együttérzés, könyörület, kedvesség energiaközpontja. A karmikus lenyomatok, és az összes élet energiája itt található. Ha meditálni kezdesz a nyolcadik csakrában, akkor felismerheted, hogy ki is vagy valójában, megértheted az Isteni célodat.
Csakráid állapotát, vagyis az energiaszintedet, és testi-lelki-szellemi állapotodat jelentősen javíthatod az egyes csakrákra ható jóga ászanákkal, illetve meditációval.
