Namaste,
Ebben a rövid 7-8 perces videóban megtanítok neked egy olyan gyakorlatsort, ami nagyon hatékonyan nyújtja a combhajlítókat és megerősíti a lábizmokat. Holnap viszont egy olyan gyakorlatsort tanulunk meg együtt, mely segít a csipő nyitásában és lazításában.
Jó gyakorlást kívánok. Lenkefi Mónika, jógaoktató.
