Namaste,
Ebben a rövid 7-8 perces videóban egy olyan gyakorlatsort tanítok meg neked, ami hatékonyan enyhíti a deréktáji fájdalmat. Holnap egy olyan gyakorlatot tanulunk, mellyel mellkasodat és a hátközepet tudod ellazítani.
Jó gyakorlást kívánok. Lenkefi Mónika, jógaoktató.
