Ha szeretnéd elkerülni az orvosi rendelőket, ha valóban egy egészséges és stresszmentes időskorra vágysz, akkor kérlek nézd meg ezt a rövid videót most.
Igen, Te is megelőzheted a szív, érrendszeri és cukorbetegséget. És engedd meg, hogy eláruljak neked egy óriási titkot: a fent felsorolt tünetek egyik legfőbb okozója, nem más mint a mindennapos stressz
-
A stressz gyakorlatilag népbetegség és kisgyermek kortól kezdve jelen van az életünkben.
-
A stressz különböző fajtái – pozitív, negatív, akut, krónikus – minden embert érint valamikor az élete folyamán.
STRESSZKEZELÉS MOZGÁSTERÁPIÁVAL. VIDEÓS MINI TANFOLYAM.
MEGRENDELEM MOST!
Ha most rendelsz a következő bónuszokat is megkapod:
- Szuper BONUSZ – Kezdő Jógázók Kézikönyve
- 10% kedvezmény bármely tanfolyamunk megvásárlásakor
- Hozzáférés a Stresszkezelés kertészkedéssel c. e-könyvünkhöz
- 60 perces élő kérdezz-felelek a Stresszkezelés Mozgásterápiával tanfolyamról
“Egész életemben küzdöttem a testsúlyommal, annak ellenére, hogy nem vagyok egy lusta ember. A mozgás mindig fontos része volt az életemnek. De az úgymond, hagyományos mozgásformák nem igazán segítettek. Nem kevés időmbe telt, amig én is rájöttem, hogy mindez a stresszes életmódommal függ össze. Szóval le kellett nyugodjak valahogy. Így jött a jóga, majd a csikung és a meditáció. Fogytam, lenyugodtam.” – Gerda, Miskolc.
- Az elmúlt 13 évben, egészen pontosan amióta megnyitottam a jógastúdióm kapuit, a tanítványaim nagy része azért jön el az óráimra mert különböző stresszes helyzetekkel kell megküzdjön.
- Ha tudatosan figyelsz a különböző stresszel kapcsolatos jelzésekre, képes leszel gyorsabban felismerni azokat és megtanulni, hogyan kezeld akár a legösszetetebb stresszhelyzeteket is.
- A stressz kezelése tanulható folyamat és megvannak rá a megfelelő technikák melyeket bárki el tud sajátítani.
Nem vagy egyedül a problémával: van megoldás, van segítség.
Lenkefi Mónika vagyok. Jóga, csikung és meditációs oktató.
Gyakorlatilag küldetésemnek érzem, hogy segítsek az embereknek a stressz kezelésében, ezért készítettem egy speciális mini-tanfolyamot, melynek a Stresszkezelés Mozgásterápiával címet adtam.
A stressz egy összetett biológiai és pszichológiai jelenség, amely számos formában jelentkezik és különbözőképpen hat az emberi testre és elmére.
A stressz alapvetően egy adaptációs reakció, amely a test, az elme és a lélek válasza a különböző kihívásokra és fenyegetésekre. Ez a válasz segít a túlélésben, de tartós vagy túlzott mértékű stressz esetén káros lehet.
De hogyan kezeld hatékonyan a stresszhelyzeteket?
- A stresszkezelés egyénfüggő és különböző módszerek kombinációját igényli.
- Fontos, hogy az egyén felismerje a stressz jeleit, és proaktívan lépjen fel a stressz kezelésére.
- A stressz kezelése nem csak a negatív hatások csökkentéséről szól, hanem a teljes életminőség javításáról is.
Mivel nagyon sok tanítványom küzd a stressz különböző formáival, ezért úgy döntöttem, hogy készítek egy online videós mini-tanfolyamot, melynek a Stresszkezelés Mozgásterápiával címet adtam.
Mit tartalmaz ez a speciális tanfolyam?
Készítettem erről is egy videót, a megtekintéséhez kérlek kattints a lejátszás gombra.
Az alábbi fotón megtekintheted a tanfolyam szerkezetét.
Kinek készült ez a tanfolyam?
Ez a speciális online videós tanfolyam elsősorban azoknak készült akiknek a stressz mindennap jelen van az életében. De természetesen segít azoknak is akik szeretének jobban elmerülni a stresszkezelés módszereiben. Szeretnék megismerni és megtanulni azokat az egyszerű módszereket melyek segítségével kezelhető egy kisebb, de akár egy nagyobb stresszhelyzet is.
STRESSZKEZELÉS MOZGÁSTERÁPIÁVAL. VIDEÓS MINI TANFOLYAM.
50% KEDVEZMÉNNYEL 22.900 Ft HELYETT 11.450 Ft-ért! MEGRENDELEM MOST!
Ha most rendelsz a következő bónuszokat is megkapod:
- Szuper BONUSZ – Kezdő Jógázók Kézikönyve
- 10% kedvezmény bármely tanfolyamunk megvásárlásakor
- Hozzáférés a Stresszkezelés kertészkedéssel c. e-könyvünkhöz
- 60 perces élő kérdezz-felelek a Stresszkezelés Mozgásterápiával tanfolyamról
“Hát ha valaki minden kis apró cseprő dolgon stresszel, akkor az én vagyok. Na és ettől nagyon rosszul alszom. Az egyedüli dolog ami segít mindezt túlélni az a jóga, csikung, meditáció szentháromsága. Bocsi, hogy ezt így leírtam, de ez van. Csakis javasolni tudom sortársaimnak.” – Anett, Csesztreg
Milyen jellegű ez a tanfolyam?
A tanfolyam a mozgáson és a meditáción keresztül, egészen pontosan 18 ősi shibashi csikung alapgyakorlat elsajátításával segít kezelni a stresszhelyzeteket.
Mindemellett komoly hangsúlyt fektetünk a helyes légzés elsajátítására is. Íme egy rövid kis videós ízelítő. A videó megtekintéséhez kattints a lejátszás gombra.
Milyen hosszú a tanfolyam?
A tanfolyam összesen 8 fejezetből áll és a magyarázó fejezeteken kívül 2 teljes gyakorlást is tartalmaz: egyet instrukciókkal és egyet instrukciók nélkül.
A tanfolyam teljes hossza 2 óra és 30 perc.
Hogyan férek hozzá a tanfolyamhoz?
Mivel ez egy előre felvett online videós tanfolyam ezért nem postázunk ki semmit neked.
A megrendelés leadása után, egy jelszóval védett tanfolyami fiókban férsz majd hozzá a teljes tanfolyami anyaghoz.
A tanfolyamhoz örökös hozzáférést kapsz, ami azt jelenti, hogy bárhol és bármikor eléred, mobilon, tableten vagy asztali számítógépen is.
“Az egyik nyári erdőspusztai csikungtáborban kértem egy maganórát Mónikától. Elsősorban a pánik rohamaim miatt. Mónika egy óra leforgása alatt megtanított nekem egy egyszerű, de nagyon hatékony légzéstechnikát, amit azóta is alkalmazok, ha erőt vesz rajtam a szorongás vagy pánik és nagyon sokat segít ez módszer. Hálás vagyok.” – Szonja, Martfű
De mi is maga a stressz, hogyan alakul ki, milyen fajtáit ismerjük?
Készítettem erről is egy videót, a megtekintéséhez kérlek kattints a lejátszás gombra.
STRESSZKEZELÉS MOZGÁSTERÁPIÁVAL. VIDEÓS MINI TANFOLYAM.
50% KEDVEZMÉNNYEL 22.900 Ft HELYETT 11.450 Ft-ért! MEGRENDELEM MOST!
Ha most rendelsz a következő bónuszokat is megkapod:
- Szuper BONUSZ – Kezdő Jógázók Kézikönyve
- 10% kedvezmény bármely tanfolyamunk megvásárlásakor
- Hozzáférés a Stresszkezelés kertészkedéssel c. e-könyvünkhöz
- 60 perces élő kérdezz-felelek a Stresszkezelés Mozgásterápiával tanfolyamról
“Az egyik jógaórán szóba került az álmatlanság – valaki csak úgy bedobta a témát két póz között – és Mónika tartott a témával kapcsolatban egy 20 perces szuper kis előadást, aminek az volt a lényege, hogy szedhetsz és csinálhatsz te bármit, ha először nem kezeled a stresszt az életedben. Mivel nagyon rossz alvó vagyok, ezért ez a válasz nagyon megragadt bennem és amikor kijött ez a tanfolyam, azonnal megvettem. És működik…” – Márti, Békés
