Köszönöm, hogy feliratkoztál ingyenes videós hírlevelemre!

Miben segít neked a kézikönyv?

1. A rendszeresen végzett jógagyakorlatok növelik a koncentrációs képességet, csökkentik a fáradékonyságot.
2. A helyesen kivitelezett jógapózok  javítják a mentális állapotot és csökkentik a stresszt.
3. Jógagyakorlás közben jóval több oxigén kerül a véráramba, javul az agy oxigén ellátottsága.
4. A helyes testtartás segít a koncentrálásban, a tudat ily módon a jelen pillanatra fókuszál.

További információ a Kezdő Jógázók Kézikönyvéről, katt ide most. 

Most röviden magamról. Gyerekkorom óta jógázom, a jóga 2001-ben Ausztráliában tért vissza az életembe, azóta rendszeresen gyakorlok.

A hatha és ashtanga jóga után synergy és calligraphy következett, és 10 évvel ezelőtt megalkottam a saját prana jóga stílusomat. 2006-ban kezdtem oktatni, azóta több neves tanárnál tanultam, jóga, csikung, calligraphy, kismama és gyerekjóga képesítéseket szereztem.

Leginkább Simon Borg-Olivier hatott rám. Vele több évig dolgoztam, elvégeztem a gyakorlati jóga-anatómia és fiziológia képzését. 2018 óta több mint 15 jóga, csikung, meditációs és mozgásterápiás videós tanfolyamot készítettem, amit azóta közel 20 ezren vásároltak meg.

Hálás vagyok, hogy velem tartasz ezen az úton. Célom, hogy egyszerű, otthoni gyakorlatsorokkal oldjam a feszültséget, csillapítsam a derék és hátfájást, és segítsek neked is, hogy visszatalálj a test-lélek harmóniájához.