Mai rohanó feladat-, eredmény- és célorientált világunkban gyakorta elfeledkezünk a testünkről, annak kifinomultságáról és nagyszerűségéről. A napi rutin és az elvégzendő feladatok sokasága – bármilyen furcsán hangzik is elsőre: a fejünkbe kényszeríti és tartja az elmét.
Többnyire csak akkor veszünk tudomást a testünkről és akkor kezdünk el foglalkozni vele, ha az különböző tünetek formájában jelzi, hogy figyelmet kíván.
Ilyenkor egy-egy fájdalmas testrész vagy problémás terület azonnali figyelmet kap: az elme ráfókuszál. A ősi természetes gyógymódok azt tartják, szinte minden, a köldök alatt felmerülő probléma viszonylag könnyen fixálható. Viszont minden elváltozás, ami köldök fölött van, szinte majdnem minden esetben permanens.
Éppen ezért nagyon fontos, hogy ez a terület sok-sok gondoskodást és odafigyelést kapjon, már csak megelőzés céljából is. A ma embere ideje nagy részét előre görnyedve, előrehajtott fejjel, előre húzott vállakkal tölti a számítógép előtt ülve vagy a telefon gombjait nyomogatva.
Ezért is alakul ki sokaknál nyaki sérv, váll-probléma.
Az alábbi rövid, de rendkívül egyszerű és hatékony gyakorlatsort érdemes beépíteni a napi rutinba, mint a fogmosást. Természetesen nem helyettesíti a teljes napi gyakorlást, de hasznos kiegészítője annak.
A nyak a vállak és a lapockák, illetve a hátközépi rész igen érzékeny és az ízületek komplexitását tekintve napi karbantartást igénylő területe a testünknek.
Jó gyakorlást kívánok neked. Namaste. Mónika.
