Namaste,
Ebben a rövid 7-8 perces videóban megtanítok neked egy olyan irodai frissítő gyakorlatsort, amit bárhol, bármikor alkalmazni tudsz. A munkahelyeden, a buszon, a vonaton, vagy akár a repülőgépen is. Segít ellazítani a váll, a nyak, és a hátközép izmait. Holnap egy olyan gyakorlatsort mutatok meg neked, mellyel ellazíthatod a deréktáji izmokat, enyhítheted az alsó-háti fájdalmakat.
Jó gyakorlást kívánok. Lenkefi Mónika, jógaoktató.
