A teljes Online Kezdő Jógatanfolyam megtekintéséhez kattints IDE
Ebben a rövid 7-8 perces videóban megtanítok neked egy olyan gyakorlatsort, ami nagyon hatékonyan segít a váll és hátközép izmainak ellazításában.
Holnap egy irodai frissítő mozgássort tanulunk meg majd együtt.
Jó gyakorlást kívánok.
