Namaste,
Ebben a rövid 7-8 perces videóban megtanítok neked egy olyan újabb gyakorlatsort, ami nagyon hatékonyan segít a combhajlító izmok megerősítésében. Holnap pedig egy olyan – teljesen új – gyakorlatsort tanulunk meg együtt, mely segít a vállak és a hátközép ellazításában.
Jó gyakorlást kívánok. Lenkefi Mónika, jógaoktató.
