Fájdalomcsökkentés otthonról, egyszerű jógagyakorlatokkal, teljesen kezdőknek. Lenkefi Mónika vagyok, a KezdoJoga.hu alapítója. Engedd meg, hogy megosszak veled egy személyes történetet. A nagyobbik lányom Luca 2005-ben született. Ez az év mind nekem, mind a férjemnek borzasztóan megterhelő év volt minden szempontból, és úgy november tájára a férjem, a rengeteg ülőmunkától annyira lerobbant, hogy a gerinc és … Bővebben: Ülőmunkát végzel? Stresszesek a hétköznapok? Derék vagy gerinc problémával küzdesz?